• 很多产妇在生完孩子之后,发现自己的床上和地上都有自己掉的,大把大把的头发,头发掉的很严重,心里面感到特别的害怕。其实对于这种现象,不必过度的担心,有关专家表示,这是非常正常的一种生理现象。但是面对自己秀丽的头发,脱落的非常严重,应该怎么办呢?

    小程序开发|http://www.njmaihong.com 

    一、均衡营养摄入,禁止重口味饮食。

    分娩后产妇身体虚弱,消耗大量的精气,同时又需要哺乳,所以饮食上不可怠慢,产妇要均衡摄取五谷、肉类、豆类、奶类、蔬菜水果等各方面的食物。另外,头发的主要营养来自蛋白质和维他命H生物素,所以产妇可以多喝牛奶,吃鸡蛋、动物肝脏等蛋白质和维他命H含量高的食物。多吃补血养肾的食品,避免重口味的饮食,这样才能减轻头皮负担。

    二、选择合适的洗发水,避免长时间不洗头

    在我们传统的观念里,产妇坐月子是不能洗头的,否则以后会落下头疼的病根。其实不然,长时间不洗头,会导致毛囊堵塞,加重掉发。随着现在生活条件改善,产妇可以用温水洗头后, 立刻用吹风机吹干,并不会对身体影响。在洗头时,选择中性的洗发水最为适宜。

    三、正确梳理头发,不要拉扯。

    由于产后头发正处于休止期,如果头发经常绑扎,都会加快头发脱落,建议每天不用把头发绑扎的太紧,或者选择披着头发。梳头的时候,用另外一只手抓住发中部,防止头发太长打结,而引起不必要的拉断。喂乳时把头发都放在脑后,防止宝宝乱动,抓着头发不放。当然,切不可因为头发稀薄,而去烫发,这样只会加重脱发,也会影响到宝宝。

    四、尽量保持充足的睡眠,不熬夜。

    这一点可能在孕期还能做到,但生完宝宝后,可能有些妈妈根本做不到这么简单一点,宝宝夜间哭闹,爸爸妈妈也睡不好。一切要以照顾宝宝为主,劳神费力后,掉发可能会更加严重。因此建议妈妈们应该把握,尽可能利用空闲时间来休息。只有保证充足的睡眠才能够增进新陈代谢,使头皮血液供应顺畅,毛囊获得足够养分。

    五、保持愉悦的心情。产后头发正处于休止时期,掉发是正常的生理现象,大概在分娩四个月后会停止掉发。所以产妇不要太过担心掉发会影响以后的美观,忧心忡忡只会徒增自己的心理负担。要保持愉悦的心情,以轻松的姿态去对待,说不定还能减少掉发呢。

    产妇在生完孩子之后,如果出现了严重脱发的现象,那么不必过度的紧张,如果精神上紧张,头发会变得更加严重。如果想改变这一现状,应该保持精神上的愉快,精神放松了,我们身体新陈代谢的能力就会更加协调,脱发的现象会慢慢的好转。

    亲子鉴定手续|http://www.njmaihong.com

    本站所有文章及内容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服QQ&微信:82779898删除,本站不对内容传播行为承担赔偿责任!